こんにちわ！

みなさん運動が肌に与える影響を知っていますか？運動は身体の健康はもちろんですが、肌のターンオーバー（肌の代謝）を促し、肌を健やかに導く効果も期待できます。

筋トレは代謝UPや血流の促進、リンパの流れの改善、成長ホルモンの増加、肌の引き締めに効果があります。その結果、肌ツヤ・血色がよくなります。また肌のくすみや目の下のくま、吹き出物、乾燥、など肌トラブルの予防・改善、色素沈着によるしみやくすみ、ニキビ痕などの改善などの効果が期待できます💖

みなさん運動をしながら肌も綺麗にして、若く美しく健康的に過ごしましょう🥰