海外のモデルは足も長くて、スタイル抜群！
そう思われたことがある方も多いのではないでしょうか？
日本人には日本人の特徴があり、ただやみくもにトレーニングを行っても
欧米人の体系に近づく事は非常に困難です。
欧米人の特徴は下記のようになります。

①背中の筋肉が発達している
②腹筋と腰の筋肉が発達している
③骨盤の位置が前傾している

大まかに３つ程特徴を挙げさせてもらいました。
共通していることは、背面の筋肉が強いということです。
背中・腰・臀部・ハムストリングス
日本人は、以上の点が欧米人と比べ、劣っています。

筋力トレーニングには、部位・種類が多種ありますが、海外モデルのような体系を目指したい方は
背面のトレーニングを多めに取り入れることをお勧めします！