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初心者がトレーニングを週1回しかやらなくていい理由

DADAでは一般的なフィットネスクラブやパーソナルジムとも違うトレーニング方法を取っています。 通常のフィットネスクラブなどでは月会費の中で「何回でもこれる」が一般的ですが、DADAでは最大週2回、1回当たり45分のトレーニングです。 なぜならトレーニングに大切なのは「量」より「質」です！ 初心者の方が週1...

８月９月の共通トレーニングは柔軟性です！

DADAでは個々の目的とは別に２ヶ月毎にメンバー様共通のトレーニングを設けております。８月９月は柔軟性をテーマに毎回5分程度ですが柔軟性向上のトレーニングをします！最初と最後に柔軟性の測定もして成果を感じられます！ 何故、個々の目的とは違うように思えるトレーニングを取り入れるかというとトレーニングの原理・原...

DADAは主に30代〜60代までのお客様がダイエット目的で運動をスタートしています！

おかげさまでオープンより10日が経ちまして多くのお客様に無料体験・ご入会頂いております！ ここまでのお客様は以下のような年齢や目的でした！多くの方がダイエットや身体を引き締めるためにご利用頂いています。 パーソナルトレーニングはお客様に個別なトレーニングメニューで行うため、自分で行うより効果的なトレーニング...

北國新聞に掲載されました

店舗のオープンに際して、弊社代表の記事が掲載されました。 地域の方の健康をサポートできるよう頑張って参りますので、今後ともよろしくお願い致します。

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Gym&Coffee DADAのブログを始めます。 ダイエットやボディメイクなどのトレーニングに関することを中心に、コーヒーやその他イベントなどの情報を書いてます。 DADA　SNS アカウントをフォローお願いします。必ずフォローバックさせて頂きます！ Trainer　SNS DADAのパーソナルト...