筋トレをすると様々なホルモンが分泌されると言われていますがその一つが成長ホルモンです！

この成長ホルモンはよく若返りホルモンとも呼ばれています。

成長ホルモンと聞くと一般的には思春期に身長を伸ばしたりするイメージがあると思いますが、大人になると分泌量が減っていきます。

成長ホルモンの分泌が減ると代謝が低下して太りやすくなったり、しわ・たるみなどの肌が老化したり、体力や筋力の衰えやすくなります。

それを分泌するのが筋トレです

「どんなに高級な化粧水を使うより、筋トレをする方が美容効果が高い(1 heart)」 と言われるくらい筋トレは外見だけでなく、内面も整えることができます！

筋トレでカラダもココロも若い自分を作りましょう！