基本的には年齢を重ねる度に筋力低下、筋肉量の減少がみられます。その為ウォーキングだけではなく、筋肉を強く大きくすることが大切です。65歳以上でも適切な負荷の筋力トレーニングを継続することで、筋力増強の効果が得られるといわれています。DADAでは年齢に関係なく筋力トレーニングを習慣化することを目標にしています。

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DADAでは１枠最大4名までの少人数制トレーニングジムの為、ご希望の予約時間が空いていない場合がございます。そのような場合にはお電話にて対応させていただきますので各店までお電話ください。

またマンツーマンでのパーソナルトレーニングでの体験をご希望のお客様はお電話にてご予約ください。（パーソナルトレーニング体験：料金4,000円）

【店舗】
能美店　TEL：0761-58-1540
小松店　TEL：0761-22-6788（女性専用）
野々市店　TEL：076-256-3320１