2月13日から１ヶ月間の間、初めての食事制限の減量プログラムを開催しました。参加して頂きました皆様ありがとうございました！

テーマは自然に痩せられる食事制限ということで、あくまで取り組める課題のみ参加していただく内容でした。

結果は体重が減少した人の平均減少体重は

-1.2kgとなりました！

極端な減量は失敗する可能性が高いです。

しっかり身体のことを理解して必要ではないカロリーを削ってストレスがない方法が減量のコツです！

今回参加して頂いた方も出来る事もあれば出来ない事もあったと思いますが、大切なのは「意識する事」です。なんでも気にせず食べていたり、逆に何も食べずに食事を抜いたりしていてはだんだん代謝も下がって太りやすい体になってしまいます。

食事を摂るときに少しの意識で変化します！

次回はパワーアップした内容で5月中旬からの開催を予定しています！今回参加できなかった方も是非ご参加下さい！