北國新聞に掲載されました

自分ルールでトレーニング効率化

運動後の睡眠の方が身体が回復する！？

痩せたい人は背中を動かそう！

体重を減らすのに有酸素運動は必要ない！？

筋トレで分泌されるホルモンの話