トレーナーがお客様の目的に合わせた基本的な筋力トレーニングを丁寧に指導します。マシンを使わず様々なツールを使って脚・胸・背中・お腹など部位別にトレーニングを行います。運動が苦手な方や初めての方でも簡単にできる内容となっています。