データでわかる！DADAっとこんなジム！

トレーニングの原理原則

バストアップは背中から

今年も残り２ヶ月！やり残しはありませんか？

週1回のスクワットで変われます

背骨の柔軟性を高めることは超重要です！

初心者がトレーニングを週1回しかやらなくていい理由